倪海廈：嘴唇乾裂、脫皮？不是缺水，是脾胃有伏火！這樣吃降火潤燥，嘴唇水嘟嘟！

Описание: 🔥 倪海廈親授：嘴唇幹裂脫皮的中醫真相與調理方案

嘴唇幹裂脫皮不是缺水，而是脾胃有伏火！《黃帝內經》講"脾開竅於口，其華在唇"，嘴唇幹裂直接反映脾胃失衡。現代人飲食辛辣油膩、壓力大易生氣、熬夜耗陰液，導致脾胃伏火，火熏上來烤幹津液，嘴唇自然幹裂。治療關鍵是降火潤燥、養陰生津，從根本上調理脾胃，讓陰陽重新平衡。

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💊 文中提到的食療方法及用量：

綠豆湯

用量：綠豆50-100克
做法：煮至剛開花即可，不加糖
功效：清心火、胃火

苦瓜

用量：每次100-200克
做法：清炒或涼拌，少油清淡
功效：清心火、胃火，生津止渴

冬瓜薏米湯

用量：冬瓜200-300克，薏米30-50克
做法：煮湯食用
功效：清熱利濕

蓮藕

用量：每次150-200克
做法：生吃榨汁或煮熟食用
功效：生食清熱涼血，熟食健脾開胃，生津液

梨子

用量：每次1個（約150-200克）
做法：生吃或蒸熟、燉冰糖雪梨
功效：潤燥生津

百合銀耳湯

用量：百合20-30克，銀耳10-15克
做法：煮粥或燉湯
功效：養陰潤肺，清心安神

經典方劑：甘露飲

組成：生地、熟地、天冬、麥冬、石斛、枇杷葉、茵陳、黃芩、枳殼、甘草
用量：需中醫師根據個人體質調整配比
功效：清胃熱、養陰津、潤口唇

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✅ 適用人群：

✓ 嘴唇幹裂脫皮，口臭便秘，舌苔黃厚（胃火大）
✓ 容易煩躁易怒，睡眠不佳
✓ 經常熬夜，飲食辛辣油膩
✓ 大便幹結，數日一次
✓ 舌尖紅，口幹口渴

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⚠️ 不適用人群（需線下檢查就醫）：

✗ 脾胃虛寒者（怕冷、手腳涼、大便稀溏）需線下檢查就醫
✗ 容易腹瀉者單獨大量使用綠豆、苦瓜等寒涼食物 需線下檢查就醫
✗ 孕婦、哺乳期婦女使用中藥方劑前 需線下檢查就醫
✗ 有慢性疾病正在服藥者 需線下檢查就醫
✗ 血虛明顯者（臉色蒼白、頭暈、指甲淡白）單純清火 需線下檢查就醫
✗ 陰虛火旺明顯者（失眠盜汗、手腳心熱、舌紅少苔）需辨證用藥 需線下檢查就醫
✗ 童子、老年體弱者使用藥物 需線下檢查就醫

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💡 生活調理要點：

🌙 晚上11點前入睡，養肝膽之血
😌 少生氣，避免肝氣郁結化火
🚶 適度運動，微微出汗即可
💧 多喝溫開水，小口慢飲
🏠 少吹冷氣機暖氣，室內用加濕器
🚫 不要舔嘴唇，可用天然護唇膏

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