Не позволяйте будильнику управлять вашей жизнью!

Описание: Каждый раз, когда будильник зовет, мы сталкиваемся с выбором: вставать или продолжать дремать. Но что происходит, если вы проспите? Данный видеоролик раскрывает, как даже небольшие изменения в режиме сна могут повлиять на ваши циркадные ритмы. Углубитесь в важность соблюдения расписания сна и осознайте, почему стоит встать сразу же, когда зазвенит будильник. Узнайте, как привычки сна влияют на ваше здоровье и самочувствие в долгосрочной перспективе.
#циркадные_ритмы #сон #будильник #здоровье #привычки #жизнь #shorts