Keto a stres i sen- czy dieta ketogeniczna pomaga się wyciszyć?
Автор: mgr inż. Joanna Kozub
Загружено: 2025-06-15
Просмотров: 138
Описание:
Czy dieta keto może pomóc na stres i problemy ze snem?
A może wręcz przeciwnie – powoduje bezsenność i pobudzenie?
W tym odcinku pokazuję, jak działa ketoza na układ nerwowy, kortyzol, melatoninę i regenerację.
Sprawdź, co może poprawić Twój sen, a co go niszczy – zwłaszcza jeśli jesteś kobietą na diecie ketogenicznej.
🧠 Omówimy:
• wpływ ketonów na GABA i neuroprzekaźniki,
• najczęstsze błędy powodujące bezsenność,
• wieczorną rutynę keto na lepszy sen.
🔗 Przewodnik po keto dla kobiet → https://e-joanna.pl/newsletter
Wejdź w głębszą ketozę za pomocą KETONÓW https://www.superketony.pl
💬 Jak Ty śpisz na keto? Napisz w komentarzu!
#KetoSen #KetoStres #KetoDlaKobiet #KobiecaKetoza #DietaKeto
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
