#384

Описание: Wir denken es täglich – oft unbemerkt: „Ich muss noch …“ oder „Ich sollte eigentlich …“ oder auch „Ich darf jetzt nicht …“

In dieser Episode geht es um den sogenannten „Muss-Rucksack“ – und darum, wie diese Gedanken inneren Druck erzeugen, selbst wenn wir uns eigentlich freiwillig für etwas entschieden haben.

Du erfährst:

• was „Ich muss“-Gedanken mit deinem Stresssystem machen
• warum viele dieser inneren Zwänge gar keine echten Zwänge sind
• und wie du unterscheiden kannst zwischen echtem Müssen und gewählten Entscheidungen

Denn Stress entsteht schnell mal durch zu viele ungeprüfte Muss-Gedanken.
Eine Folge über Selbstführung, innere Antreiber und die Frage: Wie kannst du besser mit „Muss-Gedanken“ umgehen?

Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊

(Erscheinungstermin 18.02.2026)

SHOWNOTES
• Zum kostenfreien Stress-Workbook: https://anti-stress-team.de/dein-kost... (https://anti-stress-team.de/anti-stre...)
• Du willst uns Feedback geben, interessierst dich für ein 1:1 Coaching oder einen Workshop in deiner Firma? Schreib uns eine E-Mail: [email protected] (mailto:[email protected])

WEITERE WICHTIGE LINKS
• Verpasse nichts mehr – abonniere unseren Newsletter: https://anti-stress-team.de/newsletter (https://anti-stress-team.de/anti-stre...)
• Zu unseren Online-Kursen: https://anti-stress-team.de/online-ku... (https://anti-stress-team.de/online-ku...)
• Zu unseren Selbstcoaching-Toolkits: https://anti-stress-team.de/toolkits/


Über das ANTI-STRESS-TEAM
Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig!
Der Beitrag #384 Ich muss gar nichts! – Warum uns Muss-Gedanken stressen (https://anti-stress-team.de/anti-stre...) erschien zuerst auf Anti-Stress-Team (https://anti-stress-team.de) .