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먹을거 다먹고 -10kg 다이어트 감량한의사 요요없는 3가지방법
Автор: 탱탱실닥터 장원장
Загружено: 2025-10-14
Просмотров: 193
Описание:
굶지 않고 6개월 만에 –10kg! 기적의 식사법 3가지
여러분, 저도 굶고 보조제 먹고, 유행 다이어트 따라하다가
결국 남은 건 요요와 좌절뿐 이었어요.
하지만 먹는 방식을 바꾸자, 드디어 길이 보였습니다.
굶지 않고, 배부르게 먹으면서 6개월 만에 10kg 감량 성공!
오늘 영상에서는 제가 직접 실천하며 효과를 본
‘먹으면서 살 빠지는 공식 3가지’를 알려드립니다.
단순 팁이 아니라, 과학적으로 증명된 방법이니 끝까지 보세요!
💡 이런 분께 꼭 추천합니다
✔️ 다이어트 해도 매번 요요 오시는 분
✔️ 굶는 다이어트에 지치신 분
✔️ 과학적으로 검증된 식단법이 궁금하신 분
✔️ 건강하면서 지속 가능한 감량을 원하시는 분
00:00 10kg 감량한 의사의 다이어트 경험
01:44 살 빠지는 식사 순서: 단백질 → 지방 → 탄수화물
03:40 다이어트에 좋은 자연식 식단 구성
05:44 살 안 찌는 소스 조합 공개
07:11 다이어트 핵심 요약 및 성공 팁
📌 의료 상담이 필요한 경우에는 반드시 전문의와 상의하시기 바랍니다.
📍뉴리즈의원잠실
📞02-6951-0655
#식이요법 #다이어트 #요요현상
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