14 идеальных Утренних Упражнений на Растяжку
Автор: WORKOUT
Загружено: 2023-01-27
Просмотров: 896527
Описание:
Растяжка перед тем, как встать с постели, имеет много преимуществ... помогает настроиться на спокойное утро и день. Растяжка помогает тренировать сухожилия и мышцы, повышает гибкость, может предотвратить травмы и на самом деле приводит к большей силе. Утренняя растяжка поможет избавиться от болей в суставах и мышцах. Чтобы растянуть и разогреть мышцы и суставы, потребуется всего несколько минут. Руководство по утренней растяжке, растяжке для здоровья спины, утренней растяжке, чтобы начать свой день, утренней растяжке йоги, утренней растяжке не йоге, преимуществах утренней растяжки, утренней растяжке для женщин
#подвижность #растяжка #гимнастика #похудение
0:00 Растяжка сидя
0:43 Растяжка икр
1:29 Растяжка икр лежа
2:13 Растяжка аддуктора
3:00 Поза лебедя
3:46 Поза ребенка
4:31 Пилатес на полу
5:16 Пловец
6:01 Птица-собака
6:46 Широчайшие Растяжка
7:32 Растяжка с вращением назад
8:19 Растяжка с поворотным шагом
9:24 Сету Бандхасана
10:09 Растяжка позвоночника вперед
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
