5 เคล็ดลับดูแลสุขภาพเต้านมสำหรับผู้หญิงไทย เดือนแห่งการรณรงค์ตระหนักรู้มะเร็งเต้านม

Описание: มะเร็งเต้านม การตรวจเต้านม สุขภาพเต้านม เดือนแห่งการรณรงค์ตระหนักรู้มะเร็งเต้านม มหาวิทยาลัยเซนต์จอร์จ
ในวิดีโอนี้ เราจะพูดถึงเคล็ดลับสำคัญจากมหาวิทยาลัยเซนต์จอร์จ (SGU) เพื่อส่งเสริมสุขภาพเต้านมในผู้หญิงไทย
เดือนตุลาคมเป็นเดือนแห่งการรณรงค์ตระหนักรู้มะเร็งเต้านม หรือ Pink Month ซึ่งเน้นการให้ความรู้และการป้องกันโรคนี้
อ้างอิงข้อมูลจากกรมการแพทย์ มะเร็งเต้านมเป็นโรคมะเร็งที่พบมากที่สุดในผู้หญิงไทย มีผู้ป่วยใหม่ถึง 20,000 รายต่อปี
เอริก้า คิง บัณฑิต SGU ปี 2562 เสนอ 5 เคล็ดลับดูแลสุขภาพเต้านม:
เข้าใจสภาวะปกติของร่างกายตนเอง เช่น การตรวจเต้านมด้วยตนเองทุกเดือนและสังเกตการเปลี่ยนแปลง
ให้ความสำคัญกับการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ เช่น แมมโมแกรมและตรวจร่างกายโดยแพทย์ เพื่อตรวจพบโรคตั้งแต่เนิ่นๆ
รู้ถึงประวัติสุขภาพของครอบครัว หากมีญาติเป็นมะเร็งเต้านม ควรตรวจพันธุกรรม
ใช้ชีวิตแบบใส่ใจสุขภาพ รักษาน้ำหนัก ออกกำลังกาย ลดแอลกอฮอล์ และเพิ่มผักผลไม้
ให้ความสำคัญกับสัญญาณจากร่างกาย เช่น อาการเจ็บเรื้อรังหรือการเปลี่ยนแปลงของเต้านม
การดูแลสุขภาพเต้านมอย่างต่อเนื่องช่วยเพิ่มโอกาสในการรักษาและคุณภาพชีวิต สมัครใจดูลิงก์ในคำอธิบายเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม