LA MÉTHODE (qui marche) : pour méditer Facilement !
Автор: Damien Maya
Загружено: 2024-03-22
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Apprenez à créer une habitude méditative en accord avec le rythme naturel de vos journées.
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▮▮▮ De nombreux professionnels de santé recommandent de méditer entre 10 et 20 min par jour. Mais la pratique n’est pas facile à intégrer dans les rythmes de la vie moderne.
Pourtant, en connaissant les bonnes techniques, en faisant preuve de bon sens pratique et en intégrant des notions fondamentales, il est possible de prendre facilement l’habitude de méditer.
Dans cette vidéo, découvrez comment y parvenir...
Bon visionnage !
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Étude citée : https://www.sciencedirect.com/science...
Ouvrage : L’art de la méditation Matthieu Ricard
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