Арт-терапия: как справиться с тревожностью с помощью творчества

Описание: Мы знаем множество историй, когда творчество помогало справиться с эмоциональными и стрессовыми переживаниями. И мы приглашаем вас провести час с пользой для своего эмоционального здоровья 💆🏻‍♀️

В течение встречи вы сможете узнать техники работы с тревожностью, научиться понимать и принимать свои эмоции, составить небольшой план, помогающий слушать себя.

🎨 Рисование помогает обойти все интеллектуальные нагромождения, психологические защиты и выразить себя только с помощью метафор. Рисование также может стать способом отреагирования пережитого, способом дать форму тем чувствам и мыслям, которые сложно выразить словами.

❕ Важно: уметь рисовать не нужно! Достаточно тетрадного листа и ручки, но можете взять и любые другие материалы. На бумаге мы выразим свои эмоции, проживем их и, если захотим, поделимся ими с участниками встречи.

🙋🏻‍♀️ А провела эту встречу Валерия Чечельницкая — психолог, коуч и игропрактик с многолетним опытом.

Шиши Шабат Исраэли
shishi.co.il

https://t.me/shishishabatisraeli
  / shishi.co.il  
  / shishishabat  

Сайт для регистрации волонтёров:
https://bit.ly/helpIDF