Упражнение для мотивации на похудение

Описание: Техника, которая смещает фокус и включает осознанность.

Возьмите лист и ручку. Прямо сейчас. Ваша задача — написать 10 пунктов о том, что вам даст стройное и здоровое тело. Не «хорошо выглядеть», а конкретно: «проводить больше качественного времени с детьми, играя в активные игры», «без одышки подняться на 5-й этаж», «увидеть восхищение в глазах партнера».

Завтра — снова 10 пунктов. И послезавтра. Каждый день.

В какой-то момент вы поймете, что пишете не для галочки, а вытаскиваете наружу свои истинные, глубокие «зачем». И тогда кусок пиццы станет просто куском пиццы, а не удовольствием. Потому что удовольствием станет энергия, уверенность и сила, которые вы прописали на бумаге.

Ваше тело — отражение ваших приоритетов.
Начните эту внутреннюю работу сегодня

#мотивация #осознанность #психологияпохудения #стройноетело #фитнесдома #зож #антифитнес