Knieschwellung: Lymphdrainage am Knie SELBER machen (Physio zeigt SOFORT-ÜBUNG)

Описание: Knieschwellung loswerden: Lymphdrainage am Knie SELBER machen. Sie haben Wasser im Knie, eine Knieschwellung oder einen Erguss im Kniegelenk? Als Physiotherapeut zeige ich Ihnen die effektivste SOFORT-ÜBUNG und eine einfache Lymphdrainage-Anleitung, die sie selber machen können, um ihr Knie schnell zu entstauen.
WICHTIG: Achtung! Klären sie Schwellungen immer ärztlich ab! Dieses Video ersetzt keine Diagnose und therapeutische Begleitung.

0:00 Der beste Start, wenn ihr Knie geschwollen ist
00:28 Die 3-Sekunden-Übung gegen Erguß im Gelenk
01:32 Lymphgefäße & Abflussförderung
01:57 Lymphdrainage am Knie SELBER machen (Schritt-für-Schritt-Anleitung)
03:25 Vermeide diese Fehler

Weitere Videos zum Thema Kniebeschwerden:
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WICHTIGER HINWEIS - rechtlicher Hinweis:
Du musst grundsätzlich zuerst einen qualifizierten Therapeuten oder Arzt aufsuchen und mit ihm besprechen, ob du die Hinweise aus diesem Video umsetzen solltest, besonders bei jeglichen Beschwerden deinerseits (wie z.B. Schmerzen, Schwellung, Fieber, Gewichtsverlust, Nachtschweiß, Atemnot, Sprachstörungen, Doppelbilder, Taubheitsgefühle, Kribbeln, Lähmungserscheinungen, usw.) Dieses Video ersetzt nicht eine persönliche Diagostik und einen auf dich angepassten Traininsplan bzw. individuelle Übungsempfehlungen. Meine Videos enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Dieses Video stellt keine Therapie dar, sondern dient der Information!
Dieses Video enthält eine Auswahl meines Wissensstands und meiner Erfahrung zum Zeitpunkt der Veröffentlichung.
Die Anwendung aller Übungen und Empfehlungen aus allen meinen Videos erfolgt immer auf eigenes Risiko und in eigener Verantwortung, ob eine entsprechende ärztliche Diagnose/Empfehlung vorliegt, oder nicht.
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Music by www.epidemicsound.com & Harris Heller

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