Глютен, лактоза и прочие враги стройности — где правда?

Описание: В этом видео вы узнаете:
• Что такое глютен и лактоза на самом деле
• Когда стоит их ограничить, а когда — нет
• Почему исключение без показаний может навредить
• Как понять, есть ли у вас чувствительность
• И как слушать своё тело, а не тренды

🫶 Если хотите разобраться глубже, я помогу вам персонально.
Можно записаться на бесплатную консультацию по питанию — разберём вашу ситуацию и составим план первых шагов:
👉 https://taplink.cc/wellnesscoachyana

📲 А также присоединяйтесь к моему Telegram-каналу — там рецепты, подкасты, разборы реальных случаев и ежедневная поддержка:
👉 https://t.me/+mcHXL8ZVvwkzOGIy

💬 Делитесь своими мыслями в комментариях — чувствуете ли вы реакцию на глютен или молочку?
Мне важно знать, что вам откликается, чтобы готовить новые темы именно для вас!

🔔 Подписывайтесь на канал и ставьте лайк, чтобы не пропустить новые видео о питании, стройности и здоровье!

#глютен #лактоза #питание #похудение #нутрициолог #осознанноепитание #марафонстройности