Как (по)худеть во время и после праздников? | В двух словах…

Описание: Видео всё-таки больше про питание в праздники и застолья, нежели про непосредственно похудение, потому что каждый Новый год (или любой другой праздник) люди задаются вопросами:

Как не набрать лишних килограмм, сантиметров и отчёнсочти после праздников?
Что нельзя есть на праздниках? А что можно есть в застолья?

Начните с самого простого - не вставайте на весы утром после застолья! И не стоит беспокоиться, если вы запланировали застолья в своей диете. А ещё лучше - гляньте видос. Там есть ответы на ваши вопросы!

Запись на бесплатную онлайн-консультацию (или просто пообщаться):
Вк - vk.com/ilpalis
Телега - t.me/Ilpalis
Запрещёнограм - www.instagram.com/ilpertran/

Группы:
Вк - vk.com/ilpertran
Телега - t.me/ilpertran

Методички и другие инструменты:
https://drive.google.com/drive/folder...

0:00 - Интро
1:02 - О праздниках и застольях с точки зрения еды
6:20 - Страхи людей в отношении застолий/праздников
9:14 - План-банан (который НЕ работает)
13:32 - Реальные действия (которые работают)
20:11 - Рекомендации и советы, когда “уже поздно”
22:48 - Подводим итоги


#фитнес #похудение #питание