ERTELEME alışkanlığından kurtulmak..

Описание: Gece yastığa kafanızı koyduğunuzda hissettiğiniz o "harcanmışlık hissi" ve kendine duyduğun özlem tanıdık geliyor mu? İlkokul yıllarındaki o "zeki ama çalışmıyor" etiketiyle yaşamak , aslında içindeki potansiyeli yavaş yavaş zehirlemektir. Bu videoda, erteleme alışkanlığından kurtulmak ve hayatı ıskalamamak için ihtiyacın olan o acı gerçeklerle yüzleşiyoruz.

Neden sürekli plan yapıp hiçbirine başlayamıyoruz? Kafamızın içinde 1 milyon proje varken icraatın sıfır olmasının nedeni , mükemmel olmasını beklerken aslında vasat olma ihtimalinden ölümüne korkmamızdır. Psikolojide "sabit zihniyet" veya analiz felci dediğimiz bu durum, günümüzün en büyük vebası olan erteleme hastalığı ta kendisidir.

Sosyal medyada bedavadan dağıtılan ucuz hazlar yüzünden beynimiz dopamin enflasyonu yaşıyor ve çalışmanın verdiği gerçek hazzı unutuyor.Peki, bu yorucu döngüyü kırıp tembellikten kurtulmak mümkün mü? Cevap: Kesinlikle evet. Kafanızda sürekli "ertelemeyi nasıl bırakırım" diye simülasyonlar kurarak yorulmak yerine , James Clear'ın dediği gibi sadece "ayakkabıyı giymeyi" ve hedefleri küçültmeyi öğrenmeliyiz.


Bu videoda: Erteleme ve tembellik döngüsünü kırmak için dopamin detoksunun önemi
Mükemmeliyetçilik maskesi altına saklanan "korkaklık kamuflajı"
Seçenek bolluğunun bizi nasıl felç ettiği (Seçim Paradoksu)
Hiç başlamamaktansa, kötü de olsa o ilk adımı atmanın gücü üzerine derin bir sohbet seni bekliyor.


Eğer sen de "Artık potansiyelimi harcamak istemiyorum, ertelemekten nasıl kurtulurum?" diyorsan, mezarlıkları dünyanın en zengin yeri yapan o keşkeleri ve bahaneleri bugün burada gömüyoruz.

👇 Bugün hangi bahaneyi gömüyorsun? Yorumlarda buluşalım, ardından telefonu uçak moduna alıp o ilk adımı at!