Такое мышление тормозит ваш прогресс и воплощение желаний | Объяснение невролога | Доктор Света А...

Описание: Часто ли вы воспринимаете всё как «либо правильно, либо неправильно», «либо хорошо, либо плохо»? Такое состояние ума называется «чёрно-белым мышлением» или экстремистским мышлением.

Добро пожаловать в очередной эпизод «Лаборатории безграничного мозга»! 🧠

В этом видео доктор Света Адатия, невролог, тренер по развитию мозга и эксперт по повышению эффективности, подробно рассматривает «синдром чёрно-белого мышления». Чёрно-белое мышление, также известное в нейробиологии как дихотомическое мышление, незаметно формирует наше мышление, решения и эмоциональные реакции. Когда мозг застревает в крайностях — успех или неудача, правильно или неправильно — это ограничивает гибкость мышления и затуманивает ясность. Благодаря основанному на нейробиологии изменению мышления мы можем научить мозг выходить за рамки жёстких моделей мышления, улучшать принятие решений и развивать эмоциональный интеллект. Тренировка мозга — это не принуждение к позитивному мышлению; это создание осознанности, баланса и адаптивности, чтобы разум мог реагировать, а не просто действовать импульсивно. Истинный личностный рост начинается тогда, когда мы понимаем, как работает наш мозг, и мягко перестраиваем его, чтобы обрести ясность мышления, устойчивость и принимать более взвешенные решения.

⏱️ Временные метки:

00:00 — Введение в черно-белое мышление
01:10 — 3 ключевые характеристики черно-белого мышления
02:04 — Чрезмерное обобщение и фиксированная структура мозга
03:00 — Почему мозг предпочитает черно-белое мышление (выживание и биология)
03:32 — Социальные влияния и психологические факторы
04:30 — Как когнитивные искажения саботируют успех
05:08 — «Ленивый» мозг: почему он избегает рационализации
06:10 — Переход от закрытого к открытому осознанию
07:44 — Практические шаги для изменения своего мышления
08:06 — 3 стратегии, чтобы освободиться от черно-белого мышления
09:25 — Осознанность и заключительные мысли

Что вы узнаете из этого видео:

✅ Что такое черно-белое Мышление (и почему наш мозг это делает)?

✅ Три столпа когнитивных искажений: поспешные выводы, катастрофизация и чрезмерное обобщение.

✅ Почему ваш мозг — это «машина для создания смыслов» (машина 3М).

✅ 3 практические стратегии для перехода к «цветовому мышлению».

✅ Как использовать напоминания о реальности и осознанность для перестройки работы мозга.

🎟️ Курсы:

Нейропамять 🧠

👉 Готовы вывести свой мозг на новый уровень?
Присоединяйтесь к мастер-классу доктора Светы Адатии по нейропамяти — 45-минутной пошаговой программе, разработанной для улучшения памяти, повышения концентрации внимания и защиты мозга от деменции.


🔗 Записаться можно здесь: https://www.limitlessbrainacademy.com...

или

🌐Посетите веб-сайт:
👉 www.drswetaadatia.com

Нейроманифестация ✨
Научитесь использовать силу своего разума с помощью проверенных нейропсихологических техник и воплощайте в жизнь свои желания. Стоимость курса — 69,99$, продолжительность — 1 час 40 минут, включает 8-9 лекций.

https://www.udemy.com/course/neuroman...
или

https://www.limitlessbrainacademy.com...

👉 Подпишитесь на канал LIMITLESS BRAIN LAB в WhatsApp:
https://whatsapp.com/channel/0029Vb3K...

🎟️ Присоединяйтесь к нашим ежемесячным онлайн-мастер-классам:
Получите онлайн-пропуск для доступа к эксклюзивным ежемесячным онлайн-мастер-классам от Limitless Brain Lab. Начните свой путь к раскрытию полного потенциала вашего мозга уже сегодня!

https://www.drswetaadatia.com

👩‍⚕️ О докторе Свете Адатии:

Доктор Света Адатия — энергичный невролог в больнице Гаргаш в Дубае, ОАЭ. Она имеет более 13 наград в области медицины и неврологии, является стипендиатом по лечению инсультов в Университете Калгари и выпускницей программы MBA Кембриджского университета. Она сотрудничала с организацией Defeat NCD UN и имеет более 50 публикаций, повлиявших на жизнь более 50 000 человек. Специализируясь на инсультах и ​​мигренях, она глубоко сопереживает своим пациентам.


📚 Дополнительные ресурсы:

www.drswetaadatia.com
www.limitlessbrainacademy.com

#DrSwetaAdatia #LimitlessBrainLab #Нейронаука черно-белое мышление,
#ИзменениеМышления #СоветыПоУспеху #ТренировкаМозга #ЛичностныйРост #ПсихическоеЗдоровье #КогнитивныеИскажения #ПсихическаяГибкость #ДихотомическоеМышление #НеврологическиеИдеи #ЗдоровьеМозга #МышлениеВажно #ЭмоциональныйИнтеллект #ПреодолениеНегатива #ЯсностьМышления #НеврологияDrSwetaAdatia #БезграничныеУлыбки #СоветыПоНейронауке #ПринятиеРешений #МоделиМышления #ФактыПсихологии #Осознанность