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¿Qué le pasa a tu cerebro mientras duermes? (No descansa) | Ana Ibáñez
Автор: Ana Ibáñez Podcats
Загружено: 2026-02-07
Просмотров: 399
Описание:
Mientras duermes, tu cerebro no descansa.
De hecho, trabaja más que cuando estás despierto.
En este video te explico desde la neurociencia:
🧠 Qué sucede en tu cerebro durante el sueño
🧠 Por qué dormir consolida la memoria
🧠 Cómo regula tus emociones
🧠 Qué pasa cuando no duermes bien
🧠 Y cómo optimizar tu sueño para una mejor salud mental
Dormir no es perder tiempo.
Es una de las inversiones más poderosas que puedes hacer por tu cerebro.
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