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実は、腕立て40回できる中高年だけが感じ始める“静かな変化”とは
Автор: ボンジンXの裏ノート
Загружено: 2025-11-29
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実は、腕立てを40回こなせるようになった中高年の多くが、ある時から“静かな変化”に気づき始める。
それは筋力や回数とは別の、日常の体の使い方や姿勢、呼吸、集中力に関わる変化だ。
数字に出ないこの変化こそ、中高年にとって大きな価値になる。
あなたが今10回でも20回でも関係ない。
今日の動画を見ることで、回数の裏側にある「本当の成長のサイン」が分かる。
筋トレ初心者でも、中級者でも、必ず未来の自分にプラスになる内容だ。
動画では
・腕立ての回数ごとに変わる体の反応
・40回を境に出始める“体の整い方”
・姿勢や呼吸、体幹の使い方に起きる変化
・中高年が意外と見落としがちなポイント
を、分かりやすく丁寧に解説している。
筋トレは回数だけでは語れない。
中高年のあなたが見逃しているかもしれない「気づくべき変化」を、ぜひ動画の中で確認してほしい。
※本動画は医療行為や診断を目的としたものではなく、生活習慣改善の一助としてご活用ください。
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