DORMIR DEL LADO DERECHO CAMBIA TU VIDA! EXPLICADO

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¿HAY una POSICIÓN PERFECTA para dormir?

Dormir bien no es solo una cuestión de comodidad, es un pilar fundamental para tu salud física y mental.
Pasamos un tercio - 1/3 de nuestras vidas durmiendo, pero ¿alguna vez te has despertado con dolor de espalda, rigidez en el cuello o sintiendo que no descansaste lo suficiente?
La posición en la que duermes puede ser la clave para mejorar tu descanso y prevenir problemas a largo plazo.
En este video, quiero mostrarte cómo la postura en la que duermes puede transformar la calidad de tu sueño y tu bienestar diario.
Exploraremos las posiciones más comunes y te compartiré consejos prácticos para mejorar la forma en que duermes, ayudándote a despertar lleno de energía y vitalidad cada mañana.
Si alguna vez has sentido que no logras descansar como deberías, te aseguro que estos simples cambios pueden marcar una gran diferencia. Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. Haz del descanso una prioridad y descubre cómo optimizar tu sueño para mejorar tu vida de una vez por todas. ¡Te espero en el video!
0:00 - 2:20 Introducción
2:20 - 2:54 Posiciones
2:54 - 5:17 Boca Arriba
5:17 - 9:16 De Lado
9:16 - 10:39 Diferentes Corrientes
10:39 - 12:48 Herramientas
12:48 - 14:05 Conclusiones
14:05 - 14:21 Despedida
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.

El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.

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