قدرت تنفس | رهایی از خستگی روحی و بازگشت آرامش درونی
Автор: پری یوگا
Загружено: 2026-02-10
Просмотров: 43
Описание:
«در این ویدیو، نگاهی داریم به تاریخچهی تنفس و تمرینات آگاهانه در ایران باستان، چین و یوگای هند.»و همچنین این ویدیو دربارهی قدرت شگفتانگیز تنفس آگاهانه صحبت میکنیم؛
ابزاری ساده، همیشه در دسترس، و در عین حال عمیق برای بازگشت به آرامش درونی.
وقتی ذهن خسته است، وقتی بدن سنگین شده و فشارهای روزمره ما را از خودمان دور کردهاند،
تنفس میتواند پلی باشد برای بازگشت به تعادل، حضور و امنیت درونی.
در این تمرین تنفسی الهامگرفته از یوگا و آگاهی بدنی،
با ریتمی آرام و زنانه، سیستم عصبی را آرام میکنیم،
تنشهای انباشته را رها میسازیم
و فضایی امن برای ترمیم، رهایی و اتصال دوباره به قلب ایجاد میکنیم.
این تمرین برای زمانی مناسب است که:
– احساس خستگی روحی یا ذهنی داری
– ذهنت شلوغ است
– نیاز به آرامش، سکون و بازگشت به خودت داری
🌿 فقط چند دقیقه نفس کشیدن آگاهانه میتواند حال درونت را تغییر دهد.#قدرت_تنفس #آرامش_ذهن #یوگا #تنفس_آگاهانه #کندالینی #رهایی_استرس
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
