LA SCONVOLGENTE VERITÀ SUL CAFFÈ E IL SONNO PROFONDO

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Scopri il momento migliore per bere caffè senza interrompere il sonno e come la caffeina influisce effettivamente sul tuo corpo. In questo video, capirai come funziona la caffeina, i segnali che indicano che il caffè interferisce con il tuo riposo e strategie pratiche per godere dei benefici del caffè senza compromettere la qualità del sonno. Scopri quali sono gli orari migliori, come ridurre l'impatto della caffeina e alternative intelligenti per chi è sensibile a questa bevanda. Se hai difficoltà a dormire, ti svegli stanco o hai un sonno leggero anche dopo ore trascorse a letto, questo contenuto è essenziale. Spiegheremo la relazione tra caffeina, adenosina, ormoni della vigilanza e cicli del sonno, oltre a offrire consigli per mantenere l'energia durante il giorno in modo sano. Informazioni pratiche e scientifiche per migliorare il tuo benessere e il tuo equilibrio quotidiano.
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Questo video del canale Dr. Andre Vivi Sano - Fornisce informazioni chiare e aggiornate su salute, benessere e qualità della vita. Qui imparerai come prevenire le malattie, identificare i sintomi, migliorare le abitudini quotidiane e rafforzare il tuo corpo con una guida pratica e basata sull'evidenza. I nostri contenuti ti aiutano a comprendere i segnali del tuo corpo, ad adottare routine sane e a vivere con più energia, equilibrio e vitalità. Pubblichiamo video tre volte a settimana per offrire conoscenze accessibili che ti supportino nel tuo percorso verso una vita più lunga e sana.

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