Лучшая йога ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ / Делай эту практику каждый день, чтобы быть здоровой и красивой!

Описание: 🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив "Код стройности" 👉 https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm...

На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.


Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале.

Сегодня покажу вам полноценную практику для начинающих и для продолжающих, которая поможет избавиться от боли в теле и улучшит ваше самочувствие!

Напишите в комментариях, какие ощущения вы испытали после выполнения практики? Спасибо!

✔ Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить следующие уроки.

00:00 - Вступление
01:41 - Разогрев
03:40 - Упражнение для расслабления мышц спины
06:50 - Вытяжение спины
10:30 - Боковая планка
14:37 - Поза "Воина"
15:48 - Поза "Голубя"
16:49 - Скрутки
22:15 - Поза "Бабочки"
23:14 - Заключение


🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на открытую лекцию закрытого клуба "3 СКРЫТЫХ ВРАГА ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА" 👉https://yoga-roggelin.ru/3vraga?utm_s...

На лекции вы узнаете о причинах, которые мешают сбросить вес, и получите комфортный пошаговый план, как прийти к здоровому, гибкому и подтянутому телу за 10 минут в день.

✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
   / @yoga.roggelin  

Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!

🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok:   / roggelin.yoga  
🔷Яндекс Дзен: https://dzen.ru/yoga_roggelin
🔷Rutube: https://rutube.ru/channel/39210956/

#йога #болитголова #упражнения #оксанароггелин