Did Zwifts 12 Week ‘Build Me Up’ workout program do its job? Final FTP Test

Автор: Podium Chasing

Загружено: 2025-03-24

Просмотров: 4549

Описание: I started the Zwift 12 week Build Me Up workout program at the beginning of January, coming into it with very minimal experience on the application. Over 55 hours and 1000 miles were spent working out on Zwift throughout this plan, following each instruction to a tee. Watch and see if I improved during the final FTP Test that takes place to finish out the program.

2025 Goal: Sub 1 hour Sprint Triathlon. This will take:

Swim 1:30/100m for 750m
Bike 25mph for 12.4 miles
Run 5:30/mile for 3.1 miles

Follow on Instagram for more fun: @PodiumChasing

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Did Zwifts 12 Week ‘Build Me Up’ workout program do its job? Final FTP Test

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

The "REAL" Hardest Route on Zwift | The PRL Full

2:24 Marathoner Tries Cycling FTP Test (Shock Result!)

2:24 Marathoner Tries Cycling FTP Test (Shock Result!)

Ramp FTP Test at the end of Zwift Build Me Up Program - did I improve?

Ramp FTP Test at the end of Zwift Build Me Up Program - did I improve?

СТЕЛЬВИО | МИЛАН | МУЗЕЙ ВЕЛОСПОРТА

СТЕЛЬВИО | МИЛАН | МУЗЕЙ ВЕЛОСПОРТА

Comfort is Speed: 3 Zwift Upgrades That Saved My Motivation

Comfort is Speed: 3 Zwift Upgrades That Saved My Motivation

Как Zwift изменил мою жизнь: трансформация с 236 до 180 фунтов

Как Zwift изменил мою жизнь: трансформация с 236 до 180 фунтов

Музыка для глубокого сосредоточения и улучшения концентрации — 5 часов фоновой музыки для обучения,

Музыка для глубокого сосредоточения и улучшения концентрации — 5 часов фоновой музыки для обучения,

6-недельный FTP-конструктор от Zwift: итоги и мой честный обзор

6-недельный FTP-конструктор от Zwift: итоги и мой честный обзор

Я нашел наставника А-ранга, который помог мне повысить свой уровень

Я нашел наставника А-ранга, который помог мне повысить свой уровень

Как занятия на велотренажере помогли мне сбросить 15 килограммов за 6 месяцев?

Как занятия на велотренажере помогли мне сбросить 15 килограммов за 6 месяцев?

Самый быстрый критериум Америки [Boise Pro Men]

Самый быстрый критериум Америки [Boise Pro Men]

Benchmark Week #1 | Sub 1 Hour Sprint Triathlon Progress & Tracking

Benchmark Week #1 | Sub 1 Hour Sprint Triathlon Progress & Tracking

DAS habe ich in 12 Wochen Build me Up auf ZWIFT erreicht! Bin ich zufrieden?! FTP Test und Feedback

DAS habe ich in 12 Wochen Build me Up auf ZWIFT erreicht! Bin ich zufrieden?! FTP Test und Feedback

I signed up to Zwift Boot Camp

I signed up to Zwift Boot Camp

I Entered My First Zwift Race and This Happened

I Entered My First Zwift Race and This Happened

Did I Raise My FTP After Zwift's 12 Week Build Me Up Training Plan - Was it all worth it?!?

Did I Raise My FTP After Zwift's 12 Week Build Me Up Training Plan - Was it all worth it?!?

10 Bike Upgrades I Tested in 2025 — Only These Were Worth It

10 Bike Upgrades I Tested in 2025 — Only These Were Worth It

Кто на самом деле самый быстрый ведущий GCN? | Международная гонка Zwift

Кто на самом деле самый быстрый ведущий GCN? | Международная гонка Zwift

Rating the 6 NEW Zwift Spring Workouts

Rating the 6 NEW Zwift Spring Workouts

I Went FULL GAS on Sa Calobra (My Fastest Time Ever?)

I Went FULL GAS on Sa Calobra (My Fastest Time Ever?)