6 étel az éjszakai lábgörcsök ellen

Описание: 🔥 62 millió idős ember szenved éjszakai lábgörcsöktől, de senki nem beszél az egyszerű megoldásról! Ebben a videóban felfedünk 6 tudományosan bizonyított ételt, amelyek több mint 70%-kal csökkentik a görcs időtartamát, vagy akár teljesen meg is tudják előzni.

🎯 FŐBB TÉMÁK/TANULSÁGOK:
✅ Miért okoznak lábgörcsöt a táplálkozási hiányok
✅ 6 tudományosan bizonyított természetes megoldás
✅ Pontos adagolási útmutatók minden élelmiszerhez
✅ Időzítési tippek a maximális hatékonysághoz
✅ Alternatívák azoknak, akik nem szeretik ezeket az ételeket
✅ Mikor kell orvoshoz fordulni

🔔 Ha tetszett a videó:
👍 Nyomd meg a LIKE-ot
🔔 Iratkozz fel a csatornára
💬 Írd le a kommentekbe: melyik étel volt a legmeglepőbb?
📤 Oszd meg a videót


💡 Támogasd a csatornát a Patreon oldalon, ha értékesnek tartod az ilyen jellegű független egészségügyi tartalmakat.
  / azsiabaszakadtam  

Már a YouTube-on belül is tudod támogatni a csatornát, a csatornai tagsági rendszerben.
   / @Ázsiábaszakadtam  

Előre is köszönöm.

További videók, melyek fontosak lehetnek a számodra:

🌟A STROKE egyetlen előjelzője:
   • A STROKE egyetlen előjelzője - ezt kell tu...  
🌟 A legfontosabb táplálék:
   • A legfontosabb táplálék - mégse eszünk eleget  
🌟 Otthon végezhető teszt érelmeszesedésre:
   • Így teszteld otthon, hogy vannak-e plakkok...  
🌟 Egyszerű módszerek a zsírmáj visszafordítására:
   • 🔴🔴🔴 Három egyszerű módszer a zsírmáj vissz...  
🌟 Két hatásos vérnyomás hack:
   • Két hihetetlen HACK a magas vérnyomás elle...  
🌟 10 természetes módszer magas vérnyomás ellen:
   • Gyógyszer nélkül: 10 módszer magas vérnyom...  
🌟 Körömgomba ellen gyógyszer nélkül:
   • Körömgomba - és a megoldása műtét és gyógy...  
🌟 A rák kiéheztetése:
   • Azonnali teendők az infarktus / szívroham ...  
🌟 A vastagbélrák öt korai jele:
   • Ne kerülj a statisztikába: ismerd meg a va...  

Üzenni a Facebook pagen lehet, ide kérem a nekem szánt linkeket is a komment szekció helyett:   / azsiabaszakadtam  

A videókban linkszűrő működik, azaz linket tartalmazó kommentek automatikusan nem jelennek meg.

email: [email protected]

📚 FORRÁSOK:
Allen, R. E., & Kirby, K. A. (2012). Nocturnal leg cramps. American Family Physician, 86(4), 350-355.
Grandner, M. A., Winkelman, J. W., Buxton, O. M., Krakoff, L. R., Drummond, S. P., Hale, L., Patel, N. P., & Jean-Louis, G. (2017). Nocturnal leg cramps: Prevalence and associations with demographics, sleep disturbance symptoms, medical conditions, and cardiometabolic risk factors. PLoS One, 12(6), e0178465.
Abdulla, A., Jones, P. W., & Pearce, V. R. (1999). Leg cramps in the elderly: prevalence, drug and disease associations. International Journal of Clinical Practice, 53(7), 494-496.
Miller, T. M., Mack, G. W., & Knight, K. L. (2010). Reflex inhibition of electrically induced muscle cramps in hypohydrated humans. Medicine and Science in Sports and Exercise, 42(5), 953-961.
Miller, T. M., & Layzer, R. B. (2005). Muscle cramps. Muscle & Nerve, 32(4), 431-442.
Garrison, S. R., Allan, G. M., Sekhon, R. K., Musini, V. M., & Khan, K. M. (2012). Magnesium for skeletal muscle cramps. Cochrane Database of Systematic Reviews, 9, CD009402.
Bohlooli, S., Barmaki, S., Khoshkhahesh, F., & Nakhostin-Roohi, B. (2014). The effect of spinach supplementation on exercise-induced oxidative stress. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 55(6), 609-614.
Naylor, J. R., & Young, J. B. (1994). A general population survey of rest cramps. Age and Ageing, 23(5), 418-420.

Roffe, C., Sills, S., Crome, P., & Jones, P. (2002). Randomised, cross-over, placebo controlled trial of magnesium citrate in the treatment of chronic persistent leg cramps. Medical Science Monitor, 8(5), CR326-330.


#természetesgyógyítás #egészségesöregedés #sejtegészség #természetesenergia #polifenol #egészségesmegoldások #egészség #természetes #60felett #egészségesélet
#lábgörcs #idősek #természetesgyógyítás #egészség #táplálkozás #magnézium #kalcium #kálium #omega3 #mustár #spenót #avokádó #lazac #joghurt #édesburgonya

Ez a videó csak általános tájékoztatási célokat szolgál. Nem használható öndiagnózisra, és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, gyógymódot, kezelést, diagnózist vagy ajánlást. Nem hoz létre orvos-beteg kapcsolatot. Semmilyen változtatást nem szabad végrehajtania az étrendjén vagy a gyógyszerein, mielőtt konzultálna orvosával. Mindig kérje ki orvosa vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltató tanácsát, ha bármilyen kérdése van egészségügyi állapottal kapcsolatban