5 idées pour se relaxer rapidement

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En tant que femmes actives, difficile de trouver du temps pour nous entre le travail, les tâches quotidiennes, les courses,...souffler 2 minutes devient un défi !

En réalité les manières de se relaxer passent par des choses simples que nous avons tendance à oublier ou mettre de côté, vivant à tout allure. Voici donc 5 idées pour penser à autre chose et enfin...se relaxer :)

Rentrer du travail à pieds

La marche. Parfois, rien de tel pour laisser le corps oublier le stress de la journée et respirer l'air extérieur. Une bonne occasion de se reconnecter avec son environnement et apprécier l'air sur son visage. On peut aussi laisser ses pensées vagabonder sans pression.

Un verre de bon vin

Encore plus apprécié quand il est savouré en bonne compagnie, n'est pas :) On le savoure avec quelques carottes et bâtonnets de céleri et un houmous par exemple. Un bon verre de vin est toujours un moyen de se faire plaisir....avec modération tout de même !

Un bain relaxant

Quelques gouttes d'huile essentielle de lavande, de camomille, de marjolaine ou celle de votre choix, et vous voilà dans votre bon bain chaud aux propriétés bienfaitrices.

Profitez-en pour lire quelques pages d'un livre ou savourez l'instant présent. Tout simplement.
Une pause thé

Le thé peut être en soi un vrai rituel comme au Japon par exemple où une cérémonie lui est consacré.

L'eau chaude a notamment pour bénéfice de pouvoir changer notre humeur. Sans oublier les vertus désaltérantes et diurétiques de certains thé comme le thé vert.

S'il est tard, préférez une tisane de verveine ou de camomille, connues pour leur pouvoir apaisant.

Sortez votre mug préférez et c'est parti pour une belle parenthèse théiné !

À bientôt pour de prochains conseils :)

Milla