Micromeditación pausa consciente para esos momentos en los que las cosas no se pueden cambiar
Автор: Alejandra Villarreal - Meditaciones en español
Загружено: 2025-05-27
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Esta breve meditación de 5 minutos te invita a practicar la actitud mindfulness de aceptar las cosas tal como son en este momento, sin resistencias ni juicios. A través de una respiración consciente y una guía suave, aprenderás a observar lo que sientes y piensas con una mirada amable.
Aceptar no significa rendirse.
Significa reconocer lo que ya está presente, abrir espacio interno y dejar de luchar contra lo inevitable.
Y aquí ocurre la paradoja:
cuando aceptamos profundamente lo que es,
nos liberamos de la tensión de resistirlo… y desde ese espacio, el cambio real se vuelve posible.
Ideal para momentos en que te sientas frustrado, agobiado o cuando algo no puede ser como esperabas.
Una práctica corta que te ayuda a volver a ti, con más calma, claridad y amabilidad.
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