Психологическая резилентность. Сила адаптации.

Описание: 🔔 Подпишитесь на канал Минского центра КПТ:
   / @kptby  
В этом ролике Анна Кондаурова, аккредитованный когнитивно-поведенческий терапевт (EABCT), рассказывает о психологической резилентности:
что это такое, как она формируется, и можно ли её развить, даже если вы сталкивались с травмами, стрессом или неблагоприятными условиями жизни.

📌 Вы узнаете:
– чем резилентность отличается от просто «стойкости» или «жёсткости»;
– в чём разница между восстановлением и устойчивостью;
– какие факторы влияют на способность адаптироваться;
– как психология объясняет разную реакцию людей на одни и те же трудности;
– почему резилентность можно тренировать (в том числе в рамках когнитивно-поведенческой терапии);
– и как поддерживать свою психику в сложные периоды.

🎥 Видео будет полезно тем, кто сталкивается с жизненными трудностями, хочет укрепить свою внутреннюю опору и интересуется современными подходами в психологии.

📲 Наши соцсети:
Telegram — https://t.me/kptby
Instagram —   / kpt.by  
Facebook —   / kptby  

📌 Рекомендуем YouTube-канал Дмитрия Дьякова —
доктора психол. наук, профессора БГУ:
   / @dddyakov  


#резилентность #устойчивость #адаптация #психология #КПТ #когнитивно_поведенческая_терапия #АннаКондаурова #МинскийЦентрКПТ #восстановление #жизнестойкость #стресс #травма #ментальноездоровье #внутренняяопора