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Reto Fitness 2022: Rutina de ejercicios para tronco y brazos
Автор: Forum Sport
Загружено: 2022-01-04
Просмотров: 154
Описание:
Te proponemos una semana entera con una rutina de ejercicios cada día, alternando ejercicios de musculación con ejercicios cardiovasculares.
En este vídeo te presentamos una serie de ejercicios para fortalecer tronco y brazos:
1. Flexiones de brazos, también pueden ser con rodillas en el suelo o con las manos en la pared.
2. Pectoral.
3. Remo.
4. Tríceps.
5. Bíceps.
👉 Realiza 3×8 repeticiones de cada ejercicio descansando 30” después de cada uno de ellos y 1’ cuando hayas finalizado el bloque.
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