Самые незаметные привычки, которые забирают твою энергию

Описание: Самые незаметные привычки, которые отнимают у тебя энергию

Проверь, возможно, прямо сейчас они опустошают тебя

1. Ты терпишь то, что ранит
→ Оправдываешь грубость, закрываешь глаза на неуважение.
Факт: каждое "ну ладно" высасывает силы

2. Держишь в голове "долгий список"
→ "Надо позвонить", "Надо ответить", "Надо решить".
Незавершённые дела создают фоновый стресс

3. Общаешься с токсичными людьми "из вежливости"
→ После разговора чувствуешь опустошение? Это не случайно.
Такие диалоги повышают уровень кортизола

4. Прокручиваешь прошлые ошибки
→ "А что, если бы я...", "Надо было по-другому..."
Мозг тратит на это столько же энергии, как на реальные действия

5. Ждёшь идеального момента
→ "Вот когда... тогда и начну".
Правда: ожидание истощает сильнее, чем действие

6. Делаешь вид, что всё в порядке
→ Скрываешь усталость, боль, раздражение.
Тело тратит ресурсы на "фасад", а не на восстановление

7. Сравниваешь себя с другими
→ Листаешь соцсети и чувствуешь, что отстаёшь.
10 минут сравнений = 1 час продуктивной работы по затратам энергии

Дорогая❤️если ты устала жить в тревоге и напряжении, хочешь жить как в романе с самой собой, то тебе в мой блог!

Здесь о том, как жить в расслабленности, счастье, из самоценности и любви к себе, подписывайся!💄
@daria.womentor