ความลับของ melatonin ฮอร์โมนแห่งการนอนหลับ | ฟังจบเสริมเองเป็นได้อย่างปลอดภัยได้ผลดีสุดๆ

Описание: เคยได้ยินโฆษณาเกี่ยวกับอาหารเสริม
ที่ช่วยในการนอนหลับ
melatonin กันไหมคะ
เคยสงสัยกันไหมว่า
มันใช้ได้จริงๆหรอ
มีวิธีเสริมเมลาโทนิด้วยตัวเองไหม
เเล้วถ้าจะใช้อาหารเสริม
จะใช้อย่างไรให้ได้ผลดี
เเละปลอดภัย
ฟังคลิปนี้จบเพื่อนๆจะมั่นใจในเรื่อง
melatonin
เเละใช้ประโยชน์จากมันได้อย่างมั่นใจสุดๆคะ

00:00 intro
0:20 เมลาโทนินคืออะไร
1:20 อาการขาดเมลาโทนิน
2:00 เพิ่มเมลาโทนินเเบบธรรมชาติอย่างไร?
3:20 อาหารการกินกับเมลาโทนิน
4:20 อาหารเสริมเมลาโทนิน
6:10 ใครควรใช้เมลาโทนิน
7:18 ใช้เมลาโทนินต้องระวังอะไร

   • ความลับของ melatonin ฮอร์โมนแห่งการนอนหลับ...  

คุยเรื่องสุขภาพยากๆ ให้เป็นเรื่องง่าย
ทริคสุขภาพและความงาม ที่คุณอาจนึกไม่ถึง