Esercizio di calcio per allenare i duelli 1 contro 1 con tre obiettivi

Описание: ⚽ Esercitazione di 1 contro 1 per allenare il dribbling sotto pressione in fase di finalizzazione e la fase di transizione

📏 Creare un campo di gioco di 35x20 metri. Al centro di un lato corto posizionare una porta di dimesioni adatte alla categoria allenata. Al centro del lato corto opposto collocare il cinesino di partenza della postazione A. Alla destra e alla sinistra del cinesino A posizionare le porticine. Davanti al cinesino A, a circa 10 metri sistemare due paletti distanti 5 metri uno dall'altro. Lateralmente, sia a destra che a sinistra, collocare un cinesino per la postazione B e uno per la postazione C (come in figura). Con i giocatori a disposizione formare due gruppi di ugual numero (in figura sono presenti quattro bianchi e quattro rossi). I bianchi, tutti in possesso di un pallone, partono due nella postazione A e uno nella postazione B e C. Un giocatore rosso (D in figura) si dispone tra i due paletti, mentre gli altri tre giocatori rossi si posizionano a fianco della porta. Un portiere si colloca a difesa della porta.

ℹ️ Descrizione
• Al segnale d'avvio, il giocatore bianco A e il giocatore rosso D si scambiano dei passaggi tra loro
• D, quando vuole, esegue un cambio di direzione in conduzione verso destra o verso sinistra aggirando un paletto per andare a puntare la porta
• A deve scattare in avanti per contrastare il giocatore D; si crea una situazione di 1 contro 1
• Terminato l'1 contro 1, con finalizzazione da parte di D o con contrasto vincente di A, il giocatore A si propone per ricevera palla dal compagno B o C
• A, ricevuta palla da B o da C, deve cercare di finalizzare in una porticina evitando il giocatore D (seconda situazione di 1 contro 1). Se D recupera palla può cercare la finalizzazione nella porta difesa dal portiere
• Terminato anche il secondo 1 contro 1, il giocatore A torna in fila in postazione A, il giocatore D si porta a fianco della porta e un nuovo giocatore dei rossi si posizione tra i paletti
• A metà tempo di ogni serie (2 minuti) i due giocatori in postazione A si portano rispettivamente nelle postazioni B e C, e i giocatori B e C vanno nella postazione A
• Al termine di ogni serie invertire i ruoli dei gruppi bianco e rosso

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