【クリスマス直前】緊急バストアップ!!鬼の胸トレ(1日5分)
Автор: Popo / ぽぽ
Загружено: 2021-12-20
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クリスマス目前ということで駆け込みバストサイズアップトレーニングを作りました。
動画内で実測していますが、このトレをやった次の日トップアンダー差＋1センチと効果絶大でした。
この動画でも言ってるように↓
• 【Q&A】バストアップトレーニングの疑問に答えます
パンプアップはトレーニングにより今まで眠っていた神経系が活性化したり血流が良くなることで、一時的にトレーニングした部位のサイズアップする現象のことです。
筋肥大の効果が現れるのは3〜6ヶ月と言われているので、このトレーニングはクリスマス直前とは言っていますが継続するとよりよいです。
みんなが素敵なクリスマスをすごせますように！！
一緒にyoutubeでトレーニングしてるけど、なかなか成果がでない。アドバイスをもらいながら育乳していきたい！そんな方のために、youtubeよりも、もっと近い距離でバストアップをサポートさせていただくパーソナルトレーニングを開始しました！
興味がある方は気軽にご連絡ください♪
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・6ヶ月でAAAカップ→Eカップ
・30日で腹筋を割る
・2週間でウエスト−6㎝
現在は51キログラムから減量中。韓国ボディ目指し中
なりたいボディーを筋トレで作り上げています。
nsca認定パーソナルトレーナー/看護師
根拠に基づいたトレーニングを発信します！
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