Что нарушает метилирование — даже на кето- или кетогенной диете?

Описание: Метилирование играет решающую роль в экспрессии генов, детоксикации, балансе нейротрансмиттеров и восстановлении клеток — но оно не снижается случайным образом.

В этом выпуске «Правдивого вторника» я объясню, что на самом деле нарушает метилирование и почему даже самые благие намерения в отношении кето-диеты или карнивор-диеты могут оказаться неэффективными, если их реализация не соответствует физиологии.

Вы узнаете:
• На что реагирует метилирование
• Почему одних калорий недостаточно для его регулирования
• Как хроническое голодание, OMAD (один прием пищи в день) или недостаточное потребление белка могут незаметно создавать нагрузку
• Почему многим женщинам трудно удовлетворить потребность в белке
• Как мужчины часто сочетают голодание и тренировки без адекватного восстановления
• И почему кето-диета и карнивор-диета, при правильном подходе, часто прекрасно поддерживают метилирование благодаря высокой плотности питательных веществ

Речь идет не о правилах или ограничениях.
Речь идет о понимании того, как физиология реагирует на условия, и о целенаправленной корректировке.

▶️ Посмотрите мое видео об основах метилирования здесь:    • Methylation: The Switch That Controls How ...  
▶️ По теме: Сигнализация питательных веществ против калорий (Макро-понедельник): [ссылка]

📘 Приобретите мою электронную книгу: Кето-диета: просто и эффективно: похудейте, восстановите энергию и избавьтесь от инсулинорезистентности
👉 https://the-primal-professor-llc-shop...

💚 Хотите больше ресурсов? Посетите мой магазин:
👉 https://the-primal-professor-llc-shop...

🔔 Не забудьте подписаться на еженедельные советы по кето- и кетогенной диете:
👉    / @theprimalprofessor  

#метилирование
#кето
#кетогеннаядиета
#метаболическоездоровье
#плотностьпитательныхвеществ
#потреблениебелка
#голодание
#физиология