Чем сахар РЕАЛЬНО опасен для мозга и тела?

Описание: 📲 Сайт Екатерины: http://xn--80armcjfh3i.com/
📩 Telegram: https://t.me/stroiynaya_health_coach

Обо мне:

Добро пожаловать на официальный YouTube-канал Екатерины Стройной! Я клинический нутрициолог и нейрокоуч, и моя миссия — помочь вам достичь максимальной продуктивности и жизненной энергии без ущерба для здоровья и без выгорания.

На этом канале вы найдете научно обоснованные советы и практические инструменты для того, чтобы:

🔬 Разобраться в нутрициологии: понять, как еда влияет на вашу энергию, фокус и настроение.
🧠 Управлять ментальным здоровьем: применять техники нейрокоучинга для снижения стресса, повышения концентрации и устойчивости к нагрузкам.
⚡ Внедрить биохакинг: узнать о персонализированных подходах к улучшению сна, восстановлению и оптимизации работы организма.

Здесь нет места мифам и "волшебным таблеткам". Только проверенные данные, экспертные интервью и пошаговые руководства для создания вашей персональной программы оздоровления.

#сахар #здоровоепитание #долголетие #биохакинг #продуктивность #мозг #энергия
#спортивноепитание #bcaa #протеин #инсулин #диабет #микробиота