Day 19/90 વજન ઉતરી જ જશે કારણકે દાદી-દીકરો મળી જાય તો મજૂરી કરાવે!🥵

Описание: જય શ્રી કૃષ્ણ મિત્રો! 🙏

સ્વાગત છે તમારું ચાંદની ની ચમકતી દુનિયા માં! આજે છે મારી 90 દિવસની વેઇટ લોસ ચેલેન્જનો Day 19. રવિવાર હોવા છતાં આજે આરામ નહોતો, કારણ કે મારા દાદી અને દીકરાએ મને ગાર્ડનિંગના બહાને મજૂરીએ વળગાડી દીધી! 🥵

આજના વ્લોગમાં તમે જોશો:
✅ વજન ઘટાડવા માટે સવારનો હેલ્ધી નાસ્તો (પુડલા અને સ્પેશિયલ ચટણી)
✅ 32 બાર ફોર્મ્યુલા (32 Baar Formula) નો સાચો ઉપયોગ
✅ ગાર્ડનિંગમાં દાદી-દીકરાની મસ્તી અને શારીરિક મહેનત
✅ જાસુદની ચા (Hibiscus Tea) ના ફાયદા
✅ રવિવારની સ્પેશિયલ વેઇટ લોસ થાળી અને કેલરી કાઉન્ટ

જો તમે પણ હેલ્ધી રીતે વજન ઉતારવા માંગતા હોવ, તો આ વિડિયો અંત સુધી જોજો અને મારી આ સફરમાં જોડાજો!

વિડિયો ગમે તો Like, Share અને Channel ને Subscribe જરૂર કરજો! ✨

Video Timestamps:
[00:00] - વિડિયોની શરૂઆત અને દાદી-દીકરાની મસ્તી
[00:30] - સવારની શરૂઆત જીરા પાણીથી
[00:55] - હેલ્ધી નાસ્તો: પુડલા અને ખાસ ચટણીની રેસીપી
[01:30] - 32 બાર ફોર્મ્યુલા સાથે નાસ્તો કરવાની રીત
[02:10] - રવિવારનું ઘરકામ અને ગાર્ડનિંગનો અનુભવ
[04:00] - દાદી અને દીકરા સાથે ગાર્ડનમાં મજૂરી 🥵
[06:50] - જાસુદની ચા (Hibiscus Tea) બનાવવાની રીત
[07:40] - શ્રેત અને તેના મિત્રની ઘર સફાઈ (પોતા કરવાની મસ્તી)
[08:45] - બપોરનું લંચ: મસૂરની દાળ અને પોષક તત્વો
[09:05] - ગરમાગરમ રોટલો અને હેલ્ધી ગુજરાતી થાળી
[09:50] - સાંજે વોકિંગ અને દિવસનો અનુભવ
[10:20] - અંતિમ સંદેશ અને આભાર

WeightLossJourney #GujaratiVlog #32BaarFormula #HealthyLifestyle #Day19 #WeightLossTips #HomeVlog #GujaratiCuisine #FitnessMotivation #ChandniNiChamaktiDuniya
#ચાંદનીનીચમકતીદુનિયા #ગુજરાતણ