Домашние пельмени на которых худеют
Автор: Полина Брильц
Загружено: 2025-08-20
Просмотров: 1436
Описание:
Домашние пельмени 🥟, которые можно вписать в рацион
КБЖУ 1 пельменя: 25 ккал, 2,9У, 2Б, 0,7Ж
Для начинки беру два вида мяса:
• свинина (карбонат, нежирная часть) — 300 г
• говядина (лопатка, тоже нежирная) — 300 г
За счёт этого мясо получается сбалансированным и без лишнего жира — в отличие от обычных пельменей.
Чтобы не заморачиваться с тестом, использую готовое — в магазине оно так и называется «тесто для пельменей». У меня фирма «Тестов», 360 г.
Что делаю дальше:
• прокручиваю мясо через мясорубку,
• добавляю 2 луковицы, соль или любую солёную приправу, перемешиваю,
• беру кружочек теста, смазываю края водой, кладу начинку и леплю 🥟,
• варю в подсоленной воде 5–7 минут до готовности.
Получаются вкусные, сочные и при этом сбалансированные пельмени 🥟, которые легко вписываются даже в рацион для похудения.
Можешь добавить масло, греческий йогурт или кетчуп.
Повторяем попытку...

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: