이상수 다이어트 그만둔 이유 I 탈 다이어터가 지금까지 먹었던 빵 총출동 (shorts 모음집, 생크림 카스테라, 황치즈 카스테라, 모카 카스테라, 딸기 생크림빵)

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00:00 인트로
10:08 이상수 다이어트 그만둔이유
11:02 일정식-한입한모금 한달 후
11:30 폭식증-과일폭식 일화
11:55 일정식 장점

안녕하세요 여러분~
오늘은 그동안 숏츠로 보여드렸던
탈다이어트 기록할때부터 꾸준히 먹었던
빵들 모아봤습니다~ 예전엔 이런식으로 먹지않았지만 지금은 매일 꾸준하게 먹고있는 빵들이에요
일정식-한입한모금을 몰랐다면 이렇게 먹지 못했을거에요~

지금까지 이런 얘기가 많았습니다

: 어떻게 저렇게 먹는데 다이어트이지?

저는 일명 직관적 탈다이어트를 하고있습니다
탈다이어트는 항상 배고프면 먹지만
저한테는 처음할당시에 쉬울수밖에 없었단건
이상수 다이어트에서 배웠던 충족과 배부름을 배웠기에 더욱 수월했습니다

또한 저도 다이어트를 오래해왔지만 조금 힘들때도 많고 폭식중도 찾아왔었기에 계속 이 늘 흔히알고있는 다이어트식단을 먹기가 너무 힘들었습니다

일정식-한입한모금이 있었기에 양조절도 더욱 잘되면서 매일 먹고싶은 빵을 계속 먹을수있게되었습니다

일정식또한 3개월을 훈련중입니다
3개월이 지나도 계속 유지할 생각입니다

예전엔 배고픔을 무시했지만
이제는 무시하지않습니다
배고프면 먹고, 배가 안고프면 말그대로 안먹는겁니다, 이제는 음식과 더 화해를 하게되었어요~


:많이들 물어봐주셨는데요
저는 지금 이상수 다이어트를 하지않습니다

: 저는 이상수 다이어트 당시에 먹었던 생식가루를 먹을수없는 상황이되었기에 더욱 할수가없게되었습니다

저의 몸은 곡물을 먹으면 하루에서 이틀정도 몸이 아플정도로 생활을 할수가없어서 이번에야 알아차렸습니다 😥

이번 영상도 보러와주셔서 감사드립니다
다음영상에서 뵐게요!!!

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