✨️ On a souvent cette idée reçue que le Pilates est facile, juste du stretching pour les vieux...
Автор: M.t_pilates - Coach sportive
Загружено: 2025-09-19
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✨️ On a souvent cette idée reçue que le Pilates est facile, juste du stretching pour les vieux...
Mais la réalité est tout autre. Le Pilates demande une concentration intense, une stabilité extrême et une maîtrise parfaite de sa respiration.
Chaque mouvement sollicite profondément le centre du corps, renforçant les muscles profonds, améliorant la posture et l’équilibre.
🎥 Dans cette vidéo, on voit des footballeurs tenter le Pilates… et réaliser à quel point c’est difficile ! 🚶♂️💥
Pour maîtriser cette pratique, il faut acquérir 7 piliers fondamentaux : force, contrôle, respiration, fluidité, précision, concentration et stabilité.
👉🏻 Et même pour des athlètes confirmés, c’est un vrai défi musculaire et mental.
💪🔥 Ce n’est pas un simple étirement : c’est un entraînement complet et intense qui pousse à dépasser ses limites.
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