7 Bước Diệt Trừ Dục Vọng Tận Gốc (Thực Hiện Mỗi Ngày)

Описание: 🔥 7 BƯỚC DIỆT TRỪ DỤC VỌNG TẬN GÔC - THỰC HIỆN MỖI NGÀY ĐỂ LẤY LẠI QUYỀN KIỂM SOÁT
Dục vọng đang điều khiển bạn. Dopamine đang biến bạn thành nô lệ. Mỗi ngày bạn thức dậy với ý định thay đổi, nhưng đến tối lại đầu hàng trước những khoái cảm tức thì. Bạn không yếu đuối. Bạn chỉ đang chiến đấu không đúng cách.
Video này không phải là lời khuyên đạo đức rỗng tuếch. Đây là 7 bước thực chiến, dựa trên tâm lý học, khoa học thần kinh và triết học Khắc kỷ (Stoicism) để diệt trừ dục vọng từ gốc rễ.
⏱️ NỘI DUNG VIDEO: 00:00 - Tại sao bạn luôn thất bại trong việc kiểm soát dục vọng? 03:15 - Bước 1: Nhận diện cơ chế Dopamine Hijacking 08:30 - Bước 2: Cắt nguồn kích thích - Digital Detox chiến lược 14:20 - Bước 3: Kỹ thuật Cold Exposure - Huấn luyện não bộ chống khoái cảm tức thì 19:45 - Bước 4: Stoic Meditation - Hình dung cái chết của dục vọng 25:10 - Bước 5: Xây dựng "Pain Bank" - Ngân hàng đau đớn 30:40 - Bước 6: Ritual của Samurai - Quy trình buổi sáng bất khả xâm phạm 36:25 - Bước 7: Accountability System - Hệ thống trách nhiệm giải trình 42:00 - Cảnh báo: Cái giá của sự tự do
📌 ĐĂNG KÝ KÊNH TÂM LÝ HỌC ĐEN để nhận thêm các chiến lược tâm lý chiến đấu với bản thân yếu đuối!
👍 LIKE nếu bạn cam kết thực hiện 7 bước này trong 30 ngày 💬 COMMENT "TÔI SẼ LÀM CHỦ" nếu bạn sẵn sàng chiến đấu 🔔 BẬT CHUÔNG để không bỏ lỡ series "Chiến Thắng Bản Thân"