15 MINUTOS EJERCICIOS PARA CUERPO COMPLETO Y PRINCIPIANTES #9 (SIN PESAS Y SIN LEVANTARSE DEL SUELO)
Автор: Guias para Crecimiento Personal con Sissy
Загружено: 2020-12-06
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La rutina es solo de 15 minutos y no se levantaran del piso ni una sola vez, y si nunca han hecho ejercicios o han dejado de hacer ejercicios por mucho tiempo, esta es la rutina indicada para empezar desde zero.
Hola, soy una coach certificada de salud,nutricion en fitness,asi como tambien soy una Fisioterapeuta.Comparto mis entrenos personales y al mismo tiempo me ayuda a hacer un seguimiento de mi progreso o recaidas con respecto a mi enfermedad del sistema inmune Neuromyelitis optica. Aveces lucho para mantenerme en forma o estar 100% activa pero siempre estoy activa, estos entrenos son mis terapias, y espero que les ayude a uds tambien a ponerse en forma pero siempre consulten su doctor antes de empezar cualquier programa de ejercicios
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