Como planejar a Meia e a Maratona. - EP. 5 - 6ªT
Автор: Corrida Consciência
Загружено: 2026-02-06
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Como se planejar para correr 21 e 42km, o famoso ENDURANCE quais as diferenças? Será preciso trabalhar o treinamento de força? Fazer mais treinos em Z2 ou intervalados de velocidade? Nós vamos discutir isso no episódio de hoje.
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