Как приготовить кето-пиццу | Рецепт для кетогенной диеты

Описание: Мы перепробовали множество рецептов низкоуглеводной пиццы, но этот — безусловно, наш любимый рецепт кето-пиццы! На кетогенной диете вам больше не придётся скучать по пицце!

► Ролик для пиццы: http://geni.us/tDGJGB ► Кето-коллаген:    • Perfect Keto Review + 20% Discount Code MI...  

Если вы хотите нас поддержать, вот 4 простых способа:
🥥 Perfect Keto (используйте MINIMALIST15 для скидки 15%!) ►► https://minimalistketo.com/perfectketo
Совет: обязательно попробуйте кето-коллаген (шоколадный или ванильный) в смеси с кофе!

👉🏽 Индивидуальные кето-планы питания ►► https://minimalistketo.com/mealplan
🎧 Получите аудиокнигу бесплатно (и сохраните ее после отмены подписки!) ►► https://minimalistketo.com/audible
🛍 Используйте нашу ссылку при покупках на Amazon ►► https://minimalistketo.com/amazon

Инструкция:
1. Разогрейте духовку до 200°C или 400°F
2. Смешайте 100 г миндальной муки, 60 г кокосовой муки, 16 г молотой шелухи псиллиума, 1 ч. л. чесночного порошка, 2 ч. л. итальянских трав, 1/2 ч. л. морской соли, 1/2 ч. л. пищевой соды, 1 ч. л. яблочного уксуса, 2 целых яйца, 2 яичных белка
3. Добавьте 240 мл (1 стакан) кипятка и снова перемешайте
4. Раскатайте/разровняйте тесто для пиццы на противне руками и скалкой. Используйте немного оливкового масла, чтобы оно не липло.

5. Поставьте основу для пиццы в духовку на 20 минут.

6. Смешайте 150 г томатного соуса/пюре (или помидоров черри) с 60 г томатной пасты (или используйте больше томатного соуса, чтобы уменьшить количество углеводов), 45 г оливкового масла, одним зубчиком чеснока (или немного чесночного порошка), 1/4 чайной ложки морской соли и 7,5 г базилика. Кухонный комбайн или блендер вполне подойдут.

7. Через 20 минут достаньте основу для пиццы из духовки и намажьте сверху соусом. Затем добавьте любые начинки по вашему вкусу, в нашем случае это 150 г сыра Kerrygold и 75 г бекона.

8. Поставьте обратно в духовку на 5-6 минут, чтобы сыр расплавился, а бекон стал слегка хрустящим.

9. Кето-пицца готова! Мы обычно делим её на 4 кусочка и едим по одному кусочку за каждый приём пищи. Сверху добавляем немного оливкового масла и морской соли. Руккола и оливки тоже отлично подойдут!

Я указала пищевую ценность 1/4 пиццы с соусом и начинкой, которые мы использовали в видео.

Вот пищевая ценность только основы (на 1/4 пиццы), если вы хотите добавить свой собственный соус и начинку:
19,9 г жиров, 12,5 г белков, 3,3 г углеводов (чистые), 267,7 калорий

Как приготовить кето-пиццу | Рецепт для кетогенной диеты

Надеемся, что этот рецепт доставит вам столько же удовольствия, сколько нам (почти) каждый понедельник! :-)