Underhill Brothers — epizoda 3: Duševno zdravje v delovnih okoljih

Описание: Underhill Brothers — epizoda 3: Duševno zdravje v delovnih okoljih
Voditelja: Marko Podgornik Verdev in Samo Podgornik
Gost: dr. Eva Boštjančič
Snemanje: Matija H. Bučar

V tej epizodi z dr. Evo Boštjančič govoriva o duševnem zdravju na delovnem mestu: kako ga prepoznati, katere znake ne smemo spregledati in katere preproste, a učinkovite ukrepe lahko uvede vsak delodajalec že danes. Poleg odgovornosti organizacij pa epizoda posebej obravnava tudi perspektivo zaposlenih — kaj lahko posamezniki sami naredimo za svoje duševno zdravje v vsakdanjem delovnem okolju.

V epizodi govorimo o:
• ključnih znakih za zgodnje prepoznavanje stresa in izgorelosti;
• vlogi vodstva pri ustvarjanju varnega okolja;
• praktičnih ukrepih, ki jih lahko uvede delodajalec (kratkoročno in dolgoročno);
• konkretnih korakih za zaposlene: samopomoč, vzpostavitev mej, iskanje podpore, preproste dnevne navade;
• primerih dobrih praks in napotkih za majhna podjetja.

Praktični nasveti za zaposlene (iz epizode):
• postavljanje jasnih mej in urnikov dela;
• kratke rutine za sprostitev (mikropavze, dihalne vaje);
• iskanje zaupanja vrednih sogovornikov ali EAP storitve;
• omogočanje manjših sprememb v organizaciji dela (fleksibilnost, prioritetne naloge);
• če je potrebno — strokovna pomoč (psiholog/psihiater).

Povezave & viri

Mikro+Polo: https://www.mikro-polo.si/
MEN-TAL projekt: https://men-tal.si/

Produkcija
Producent: Mikro+Polo
Snemalec: Matija H. Bučar
Glasba (intro/outro): Mikro+Polo

Opomba: Če ti je tema občutljiva, poslušaj v varnem okolju. Če imate vprašanja ali predloge tem za prihodnje epizode, jih zapišite v komentar.

► Naroči se na kanal / Subscribe ▶️ MikroPoloSLO
► Podcast feed: Spotify / Apple / Google