DESCUBRA AGORA: Como VARIAÇÕES dos EXERCÍCIOS IMPACTAM o GLÚTEO MÁXIMO e a HIPERTROFIA REGIONAL! -

Описание: Pós- Graduação: Hormonização, Nutrição e Treinamento Feminino

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Você sabia que a escolha dos exercícios e suas variações podem impactar diretamente a ativação do glúteo máximo e médio? Neste vídeo, exploraremos a análise anatômica e biomecânica desses exercícios, além de como cada variação, como rotação externa e uso de máquinas, influencia a hipertrofia muscular.


#glúteomáximo #hipertrofiaregional #biomecânica

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