25นาที cardioลดไขมัน ไม่กระทบเข่า (beginner and overweight friendly)
SE:SH - 15 นาที เวททั่วตัวกับดัมเบล 1 คู่ ท่าครบ เหมือนไปยิม 1 ชม.!!
15นาที ขาเรียวเล็ก กระชับ ไม่ต้อง squat
PLANK CHALLENGE 15นาที เพื่อหน้าท้องกระชับ กินแล้วพุงไม่ป่อง
Master Class "burn by BEBE" จาก FITFEST 2019 20นาที เบิร์นสุดพลัง!!!
15 MIN BEGINNER BOOTY WORKOUT (Low Impact, No Squats & Jumps) | Round & Lifted Booty | Eylem Abaci
ต้นขาลีน เรียว เล็ก 360ํ Lean & Slim Thighs
30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์ม
20 MIN INTENSE HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
SE:SH - "25 นาที 20 ท่า" NO REPEAT NO JUMP