Как и зачем делать тазобедренный сустав
Автор: Core Exercise Solutions
Загружено: 2020-11-09
Просмотров: 100256
Описание:
Как и зачем делать сгибание бедра
В сегодняшнем видео мы подробно рассмотрим сгибание бедра — фундаментальное движение, используемое в таких упражнениях, как приседания и становая тяга.
Узнайте, как правильно выполнять сгибание бедра, как избежать распространённых ошибок и проверить свою технику выполнения. Правильно ли вы используете бёдра, или позвоночник берёт верх?
Следуйте инструкциям Сары, чтобы выполнить быстрое упражнение, которое поможет вам освоить сгибание бедра, уделяя особое внимание активации ягодичных мышц и поддержанию стабильности таза. Больше никаких движений позвоночника — только мощное и эффективное сгибание бедра! Смотрите видео и улучшайте свою технику!
-----
👩🏻🏫 Ознакомьтесь с нашим курсом CEU по тазу для специалистов в области здоровья и фитнеса:
👩🏻💻 PCES — специалист по корректирующим упражнениям для беременных и послеродового периода
www.coreexercisesolutions.com/pces
👩🏻💻 Pelvis Pro
www.coreexercisesolutions.com/pelvis-pro
----
00:00 Вступление
00:09 Что такое тазобедренный сустав?
00:26 Можно ли правильно выполнять тазобедренный сустав?
01:18 Делайте это с Сарой!
02:17 Заключение
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
