Скачать
스트레칭해도 어깨가 답답한 사람, 이 신호일 수 있습니다
Автор: 언더부룩
Загружено: 2025-12-21
Просмотров: 588
Описание:
어깨가 자주 답답한데
스트레칭을 해도 큰 변화가 없다면
움직임 방향의 편중을 의심해볼 수 있습니다.
Johns Hopkins Medicine은
어깨 통증과 불편함의 많은 경우가
근육 문제보다
관절 사용 방향의 불균형과 관련된다고 설명합니다.
Cleveland Clinic 역시
앞쪽으로만 쓰이는 어깨 움직임이 반복되면
관절 가동 범위가 줄어들고
답답함과 압박감이 나타날 수 있다고 안내합니다.
이럴 때는
앞으로 늘리는 스트레칭보다
팔을 뒤로 여는 간단한 동작으로
관절 움직임을 다시 만들어주는 것이 도움이 됩니다.
#어깨답답함
#어깨통증
#자세습관
#생활습관
#웰니스
#언더부룩
#kkorurug
🏛 참고 기관 소개
Johns Hopkins Medicine (미국)
근골격계, 관절 기능, 생활 습관성 통증 관리 분야에서 세계적으로 신뢰받는 의료 기관.
Cleveland Clinic (미국)
어깨·관절·자세 관련 비수술적 관리와 생활 교정 가이드를 폭넓게 제공하는 의료 기관.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
