চাঁদের জোছনায় নিজেকে নিরাময় করুন_অনুলোম বিলোম প্রাণায়াম এবং গাইডেড মেডিটেশন
Автор: Mindful
Загружено: 2024-12-23
Просмотров: 132
Описание:
হ্যালো ফ্রেন্ডস,
আজকের মেডিটেশনে প্রথম ৫ মিনিট অনুলোম বিলোম প্রাণায়াম বা alternate nostril breathing করে নিজের শরীর এবং মনকে মেডিটেশনের জন্য রেডি করা হয়েছে। পরবর্তী ১০ মিনিট চাঁদের জোছনার আলোতে ভিজুয়ালাইজ গাইডেড মেডিটেশন করে নিজের মন এবং শরীরকে সম্পূর্ণ ভাবে নিরাময় করে নিন। চেষ্টা করবেন টানা ২১ দিন প্র্যাকটিস করার জন্য যাতে এটার উপকারিতা পেতে পারেন এবং প্রাণায়ামা, মেডিটেশন আপনার অভ্যাসে পরিণত হয়। এই মেডিটেশন প্রাকটিসটি ভালো লেগে থাকলে লাইক, কমেন্টস করুন। আপনার আইডিতে এবং ফ্রেন্ডস, ফ্যামিলি মেম্বারের সাথে শেয়ার করুন যাতে তারাও এই প্রাকটিস থেকে উপকার পেতে পারে। সাবস্ক্রাইব এবং ফলো দিয়ে পাশে থাকুন। আপনার জন্য শুভকামনা এবং ভালবাসা রইলো।
নামাস্তে।
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
