Rutina de BÍCEPS y ESPALDA para HIPERTRÓFIA con CALISTENIA!!
Автор: Vectes Crew
Загружено: 2021-02-12
Просмотров: 16622
Описание:
Hola familia! 🤟🏼 Hoy vamos con una rutina para trabajar en casa el bíceps y la espalda, solo necesitaremos una barra paralela y barra de dominadas, se pude trabajar en rangos de hipertrofia, es decir: 10-12 reps / 3-4 series / 1:30 - 2 min de descanso! A DARLE FUEGO! 🦍🔥
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