Viking snatch 1-10/1-10 left/right 10 min. 27 kg. 110/110 rep's - 220 Ривок гирі з махом 27 кг. 220

Ривок гирі правою рукою 574 (30 хв., 16 кг.) Kettlebell snatch only one hand 30 min. 574/16kg. HM!

Ривок гирі і рукавичках kettlebell snatch with gloves 24 kg. 10 min. 130 72/58

Жим гирі сидячи однією рукою 20 кг. 3 хв. 75 kettlebell press sitting only left 20 kg. 3 min. 75

Всего 3 упражнения для ног с гантелями, которые вам понадобятся.

Уборщик испугался | Агрессивный бодибилдер против 32-килограммовой швабры в спортзале

Фейлы тяжёлой техники и промышленные аварии, снятые на камеру 😱🚜⚠️

Half snatch half marathon 24 kg. 30 min. 521 (MS. IGSF, 475) Напівривок, 24 кг., 30 хв., 521

Рабочая группа | Вестминстерский кинологический клуб 2026

Запрет Макиавелли: как стать тем, кого уважают и боятся

22.01.2026 р. І етап Онлайн-ліги 2026 з гирьового спорту Асоціації гирьового спорту України 🇺🇦

Выращивание помидоров в бутылках на балконе для получения свежих плодов круглый год.

ИДЕАЛЬНЫЕ ПЛЕЧИ: техника без травм | Андрей Шокин

Підготовка до ривка гирі з довільною зміною Р12, Р20 кг. 2 підходи по 6 хв. 138 + 135 Трен. 23 темп

Сломанная кофейная чашка доказывает, что путешествия во времени НЕВОЗМОЖНЫ — анализ Фейнмана

Древний Японский Секрет, Как Научиться Чему Угодно в 10 Раз Быстрее (Сюхари) | Мудрость Времени

ИМПОТЕНЦИЯ уйдет навсегда! Мужская сила вернется после 65, если... | Совет врача

Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!

Как раскусить любого | 14 хитростей Макиавелли

АВИЦЕННА ЗНАЛ: ПОЖИЛЫЕ, НЕ МОЙТЕСЬ ТАК! ЭТО КРАДЕТ ГОДЫ ЖИЗНИ!

6 ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ СТРОЯТ МЫШЦЫ БЕЗ РАЗРУШЕНИЯ СУСТАВОВ (ИДЕАЛЬНО ДЛЯ 50+)