Cohérence cardiaque - exercice de respiration anti stress 5 min - guide facile chant des oiseaux
Автор: Karen Marage - Un temps de pause
Загружено: 2022-01-30
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Описание:
Guide visuel et sonore pour pratiquer la cohérence cardiaque 5/5.
cloches, souffle et chant des oiseaux.
Cet exercice de respiration se pratique assis ou allongé suivant votre possibilité.
Exercice court de 5 min et facile à intégrer dans son quotidien.
La cohérence cardiaque se pratique idéalement 3 fois par jour avant les repas.
Les bienfaits sont multiples :
Gestion du stress, des angoisses et du surmenage.
Peut aussi favoriser le sommeil et même la digestion.
Bonne pratique !
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Je suis sophrologue, praticienne en EFT (libération émotionnelle) et praticienne en hypnose régressive spirituelle.
Je reçois en cabinet (Moselle) ou à distance en visio.
Plus d'infos sur mon site Internet :
https://www.marage-sophrologie.fr/
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